Anksiyeteden Acı Çekiyor musunuz? Bir Müzeyi Ziyaret Etmeyi Deneyin


Bir müzeyi ziyaret etmenin sağlığınız için iyi olduğu ortaya çıktı: Pensilvanya Üniversitesi’nden yapılan yeni araştırma, umut verici başka sonuçların yanı sıra kaygı ve depresyonda azalma, bilişsel işlev ve empatide artış buldu.

Araştırmacı Katherine Cotter, Hyperallergic’e verdiği demeçte, “Sanat müzeleri, streslerini azaltmak, olumlu duygusal deneyimleri geliştirmek ve insanların daha az yalnız ve daha bağlı hissetmelerine yardımcı olmak dahil, insanları olumlu yönde etkileme potansiyeline sahip” dedi.

“İnsanların Gelişimi için Kurumlar Olarak Sanat Müzeleri” başlıklı çalışma, dergide yayınlandı. Pozitif Psikoloji Dergisi Pennsylvania Üniversitesi’nden Cotter ve James O. Pawelski tarafından. Çalışmaları, gelişmekte olan bir alanı kapsamaktadır. pozitif Psikoloji, “bireylerin ve toplulukların gelişmesini sağlayan güçlü yönleri” inceleyen. Farklı akademik disiplinlerden araştırmalara dayanan çalışma, bir girişim sanat ve beşeri bilimlerin “insan gelişimini” nasıl etkilediğini inceleyen – hem “hastalığı” (hastalıklarla, bozukluklarla veya olumsuz durumlarda yaşamak) hem de “esenliği” (olumlu sağlık alışkanlıklarını uygulamak) hesaba katan kapsamlı bir çerçeve .

Pawelski, “Birçok bireyin ve topluluğun gelişmek için ihtiyaç duydukları refah düzeylerinden yoksun olduğu bir zamanda işbirlikçi ve disiplinler arası çalışmamızın çok daha hayati olduğuna inanıyoruz.” Dedi.

Cotter başlangıçta sanat müzelerinde çalışmalar yürütmeyi planladı, ancak COVID-19 salgını kurumları kepenk indirdiğinde vites değiştirdi. Cotter ve Pawelski, verileri kendileri toplamak yerine, 100’ün üzerinde araştırma makalesi ile hükümet ve vakıf raporlarını derleyip gözden geçirdiler.

Bir müzeyi ziyaret etmenin stres seviyelerini azalttığını, sık ziyaretlerin kaygıyı azalttığını ve figüratif sanatı izlemenin kan basıncını düşürdüğünü keşfettiler. Ayrıca müze ziyaretlerinin kronik ağrının yoğunluğunu azalttığını, bir kişinin yaşam süresini uzattığını ve bunama teşhisi konma olasılığını azalttığını buldular.

Demansla yaşayan insanlar da zihinsel ve fiziksel faydalar gördüler: Müzede zaman geçirmek daha dinamik stres tepkileri, daha yüksek bilişsel işlevler ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladı.

Bir müzeye gitmek aynı zamanda ilkokul öğrencilerini “yenilenmiş” hissetmelerine neden oldu ve tıp asistanlarının duygusal olarak daha az bitkin hissetmelerini sağladı.

Cesaret verici bulgular burada bitmedi: Demanslı insanlar ve ağır zihinsel sağlık sorunları olan insanlar bir müzeyi ziyaret ettikten sonra daha neşeli, mutlu, moralli ve ilgiliydiler ve daha yaşlı yetişkinler sanatla geçirdikleri zamanın ödüllendirici olduğunu hissettiler.

Anksiyeteden Acı Çekiyor musunuz? Bir Müzeyi Ziyaret Etmeyi Deneyin
Müze ziyaretçileri daha fazla empati yaşayabilir. (aracılığıyla Flickr)

Bu bireysel kazanımların ötesinde, müzeler insanların birbirleriyle etkileşim biçimlerini de etkiledi. Müze ziyaretçileri sosyal olarak daha az yalıtılmış hissettiklerini bildirdiler; daha sonra, aynı ilgi alanlarını paylaşan başkalarıyla bağlantılar kurabildiler. Bu ziyaretler aynı zamanda onları toplumun geneli üzerinde düşünmeye teşvik etti.

Raporda, “Ziyaretçilerin ziyaretleri boyunca maruz kaldıkları zihniyet değişiklikleri, bağlantı ve topluluk oluşturmayı geliştiren sanat müzeleri görüşüne potansiyel olarak katkıda bulunuyor” diyor. “Ziyaretin ortası sırasında, ziyaretin başlangıcına veya sonuna kıyasla, ziyaretçiler toplumsal konulara (örneğin toplum meselelerine katılmak, toplumsal meselelerle ilgili endişeler, başkalarının refahına katkıda bulunmak) daha yüksek düzeyde yansıma bildirdiler. ziyaret deneyiminin farklı yansıma ve düşünce süreçlerini teşvik ettiğini.”

Rapor, sanatla uğraşmanın, özellikle didaktik veya rehberli bir unsur eşliğinde, kişinin empati yeteneğini artırabileceğini bile buldu. Birinde 2020 çalışmasıbir fotoğraf sergisinde resmedilen Kızılderili bireylerin bakış açısını dikkate almaları istenen müze ziyaretçilerinden, izleme talimatı almayan ziyaretçilere göre onlara karşı “daha fazla empati” gösterdiler.

Pawelski, devam etmekte olan araştırma hakkında, “Bunun başkalarına da bu işi üstlenmeleri için ilham vereceğini umuyoruz” dedi. Cotter, ekibin şimdi belirli müze programlamasının refahı nasıl etkilediğini incelemeyi ve psikoloji alanındaki mevcut bilgilerin “sanat müzelerinin etkilerini daha da artırmak” için nasıl uygulanacağını anlamayı umuyor.

Pawelski ve Cotter, dijital sanatın insan gelişimi üzerindeki etkisini inceleyen bir sonraki projelerine de başladılar. Şimdiye kadar, Pawelski ve Cotter’ın araştırması, bariz bir sonuca işaret ediyor gibi görünüyor – bir müzeyi ziyaret etmek sizi daha mutlu ve sağlıklı kılıyor.

Ancak araştırmacılar, “sanat müzesinde rahatsızlık hissetmek veya sergilenen sanatla bağlantı kuramamak” gibi bu sonuçlara ulaşmanın önünde engeller de buldular.

“Sanat müzeleri için yeni programlar ve etkinlikler geliştirilirken, programların erişilebilir ve geniş bir kitle için ilgi çekici olmasını sağlamak önemlidir” diye yazdılar. “Daha erişilebilir sanat müzesi programları veya teklifleri oluşturmak için potansiyel bir seçenek, coğrafi erişim veya giriş ücretlerini karşılama yeteneği ile ilgili engelleri azalttığı için dijital programların veya kaynakların geliştirilmesidir.”


Kaynak : https://hyperallergic.com/741124/suffering-from-anxiety-try-visiting-a-museum/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir